Kérdés:
Kedves Anna! Már a súlytartók táborába tartozom,164 cm vok,51 kg. Találtam 2 új Abonett terméket,a pizzásat,és a rozsost.Ezeknek új csomagolásuk is van,és 15 kal/1 szelet.Ez hanyadik szakban fogyasztható?És mennyi az adagjavaslat belõlle?2-3 szelet? Görögdinnyét érdemes-e,ill. gyümölcsöt vacsira fogyasztani?Mert én rengeteg dinnyét,akár több kilót is megeszem 1 nap során. Köszönettel:Anita
Válasz:
Kedves Anita!
Kérlek küldd el nekem az új abonettek csomagolásán feltüntetett pontos összetétel listáját, illetve az összes tápanyagtartalomra vonatkozó adatot, hogy választ tudjak adni a kérdésedre.
Alapvetõen a súlytartás idõszakában is azt javasoljuk, hogy a vacsora 30-as SKI alatti alapanyagokból álljon, ez alapján csak olyan gyümölcsök fogyasztása lenne célszerû, amelyek ebbe a kategóriába tartoznak (pl. meggy, cserenye, alma, körte, stb.). Viszont kivételt tehetsz: pl. ha csak gyümölcsöt eszel vacsorára, akkor dinnye szezonban beleférhet a dinnye is este, de arra ügyelj, hogyha egész nap 1 kg-t is megeszel, abból a vacsora 30 dkg körül legyen.
Üdvözlettel,
Varga Anna