Kérdés:
168 cm magas és 55 kg vagyok. Sokan azt mondják,hogy nem is kellene fogynom,szerintem pedig igenis van rajtam felesleg. Olyan 51-52 kg az amikor jól érzem magam a bõrömben.De nehezen sikerül elérnem a kívánt súlyt,aztán pedig visszajönnek a kilók. A súlykontrollal sikerült már változást elérnem,de hosszú távon nem tudom tartani,fõleg az édességek miatt.:) Csak nem tudom,hogy hogyan táplálkozzak helyesen.Pl.edzés után ehetek e vagy jobb ha nem,ha a zsírégetés a célom és persze az is,hogy szálkásítsam az izmaimat.Hogy eltûnjön a felesleg a hasamról,a combomról,...,és a narancsbõr is javuljon.:) Elõre is köszönöm a választ!
Válasz:
Ha a Súlykontrollt már próbáltad, akkor biztosan tudod, hogy a harmadik szakasszal lehet súlyt tartani, és hosszútávon a második szakasszal lehet fogyni. Ehhez minden információt megtalálsz a könyvben és a honlapon is: receptek, mintaétrendek, a "súlykontroll egyszerûen" menüpont mind segítik eligazodásodat. A mozgással kapcsolatos kérdéseid Szalka Andi fitneszedzõnek tedd fel, õ fog rá válaszolni. Rossz hír: a hasi zsírpárnácskákat elsõsorban az egyszerû cukrokat tartalmazó édességek, valamint a finomított búzaliszttel készült termékek okozzák. Nem csoda hát, ha nem érsz el eredményt, ha ezeket fogyasztod. Azonban a Súlykontroll azt is megmutatja, hogyan változtasd meg az alapreceptet, hogy lelkiismeretfurdalás nélkül ehess édességet. Jó böngészést!