Kérdés:
Kedves Anna! Mostanában ismerkedek a SK diétával. Kérdés mielõtt elkezdeném: az egyik, hogy nyaralás elõtt érdemes-e belevágni a diétába, azaz egy hét bûnözés után folytathatom-e a második szakasszal, vagy kezdjem elõrõl az egészet, ill hány nap 1 szakaszt érdemes utána tartani. Egy másik kérdésem, hogy a halkonzerv (olajban, saját lében, paradicsommal) hova tartozik? Lényeges-e hogy tonhal vagy makréla?
Válasz:
Ha a nyaralás neked biztos "bûnözést" jelent, akkor ne kezdj bele, csak a nyaralás után, és akkor kezd az elsõ szakasszal. Ha már belekezdtél, és 1 hétig nem tartottad, akkor is érdemes az elsõ szakasszal újrakezdened. De ha komoly az elhatározásod, akkor a nyaralás alatt is tudod tartani az ajánlott étkezést, csak egy kis odafigyelést igényel. :)
A makréla és a tonhal is elsõ szakaszban fogyasztható, 30 alatti Súlykontroll Indexû alapanyag. Elsõsorban a saját lében lévõket ajánlom (elsõ szakaszos), mert az olajosban észrevétlenül is több olajat elfogyasztunk (ez is elsõ szakaszos, ha leöntöd róla az olajat), a paradicsomos viszont sajnos cukrot tartalmaz (ezért harmadik szakaszos), ezért azt ajánlom, hogy ha paradicsomosra vágysz, akkor készítsd magad: a saját lében lévõvel, és édesítõvel ízesítsd.