Kérdés:
Kedves Anna! Azt hiszem,csak egy kis bíztatásra lenne szükségem.A súlykontrollt 6. napja tartjuk a barátommal együtt. Nekem 8 kiló feleslegem van,neki kb 20.Õ 5 nap alatt 2,5 kilót fogyott,hozzáteszem,szegény nem elégedett:-)Nekem az lenne a problémám,hogy amióta elkezdtem az elsõ szakaszt,nemhogy fogytam volna,még híztam is.Nem sokat,kb fél kilót,és emiatt aggódom.Régen nem ettem semmit egész nap,de este ezt bõven bepótoltam és sokat nassoltam. Amióta elkezdtem a Sk-t,azóta minden szabályt betartok,nem nassolok,mindent úgy csinálom,ahogy a könyvben volt,még tornászok is a Szandi dvd-jére.Egyszerûen nem értem,hogy lehet hogy nem fogyok,sõt még hízok is...Lehetséges,hogy ez normális és majd beindul?Nem tudom,mit csináljak,elkeseredtem..Még 3 napig kell az elsõ szakaszt tartanom,lehetséges,hogy még ennél is több ideig kellene ezt tartanom?Tényleg el vagyok keseredve:-( Válaszodat elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Zsuzsa!
Semmiképp ne keseredj el! Nem tartsd tovább az elsõ szakaszt, folytasd nyugodtan a második szakasszal a 3 nap lejárta után. Több oka is lehet a stagnálásnak, valakinek az elején indul be nehezen, valakinek késõbb válik nehezebbé. Nem közeleg véletlenül a menstruációd? Az is magyarázat lehet, hiszen ilyenkor a szervezet folyadék visszatartása miatt többet is mutathat a mérleg. És még egy dolog: a férfiakról sokkal gyorsabban olvadnak le a kilók, mint a hölgyekrõl, ezért biztos lehetsz benne, hogy a párodnál hamarabb látványos lesz az eredmény. Erre készülj fel, hogy ne hozzá (az õ fogyási üteméhez) mérd magad. :) Az is sajnos örök érvényû, hogy minél kevesebbtõl kell megszabaduljunk, annál nehezebb leadni. Egyenlõre kitartást tanácsolok, de ha nem változna ez a tendencia, írj újra, akkor megpróbálunk utánajárni a dolognak. :)
Plusz 1 tanács: ne csak a mérleget figyeld, cm-kben is mérjétek a változást (hetente vagy kéthetente egy alkalommal), a kettõ együtt jobb/biztosabb visszajelzést ad.
A barátod is elégedett lehet, kis lépésekbõl áll a nagy eredmény elérése. Amikor már eltelik fél év, és nagyon látványos lesz az eredmény, mindenki kérdezni fogja a titkát! :)
Egyébként ha ezen kívül is felmerül bennetek kérdés a program során, írjatok, megpróbálunk mindenben segíteni.
Kitartás, ne feledjétek, a csoda Bennetek van!
Szép napot!
Varga Anna