Kérdés:
Azt szeretném megtudni, hogy az 1.szakasztól a 3.szakaszig van e a 12hetes mintaétrend? Ha mégsem akkor a 1szakaszhoz 9 napos mintaétrendet hol találhatok, hogy alakítsam ki az étrendem? 175cm 31éves nõ vagyok 73kg súlyom 10kg-tól szeretnék megszabadulni.
Válasz:
A honlapon mind a 12 hét második szakaszos mintaétrend. Elsõ szakaszosat csak a súlykontroll könyvben találsz, 1 heti mintaétrendet. Tervezzük, hogy a honlapra felkerül majd több elsõ szakaszos étrend is, de addig sajnos csak a könyvet tudom ajánlani megoldásnak. Illetve ha leírsz nekem egy általad tervezett napot, amit az elsõ szakasz szerint ennél, akkor ki tudom értékelni, hogy az úgy jó-e vagy nem, illetve hogy mit változtass, ha nem tökéletes.
Ha lesz még kérdésed, írj!
Sok sikert és kitartást kívánok!