Kérdés:

A kérdésem az lenne, hogy ha megsütöm az almát, natúr, mindenféle cukor, cukorpótló, édesítõszer nélkül, temészetesen zsiradék nélkül, akkor hogyan vátozik a súlykontoll indexe? Továbbra is az elsõ csoportba tartozik?

Válasz:

Igen, az elsõ csoportban marad, nyugodtan fogyaszd ilyen módon elkészítve is. A különbözõ készítési módok (mint például a sült alma [akár fahéjjal], almakompót édesítõszerrel, almából készült gyümölcskocsonya) csak tovább növelik az étkezésed változatosságát, ami garancia lehet arra, hogy könnyebben be tud tartani a fogyókúrát.