Kérdés:

5.napja alkalmazzuk lányommal a súlykontroll programot. 37 éves vagyok, 168 cm magas és 65 kg. A célom 57 kg. A lányom 16 éves 166 cm magas és 69 kg. Célja: 59 kg. Az elsõ nap mindketten fogytunk én 1 kgot, õ pedig 0,8 kg, viszont azóta minden nap pont ugyanannyi a súlyunk, se fel se le egy dekát sem. Azt olvastam a könyvben, hogy az elsõ szakaszban gyorsabb a fogyás, aztán a második szakaszban lassul, heti 0,5-1 kgra. Ez így elfogadható vagy valamit esetleg rosszul csinálhatunk? Segítségét köszönöm! Üdvözlettel, Simon Edina

Válasz:

Kedves Edina!

Az elsõ szakaszban a gyorsabb fogyás fõként a szervezet folyadékvesztésébõl adódik. Egyéni, hogy kinek milyen mennyiségû folyadék távozik a szervezetébõl. Ezen kívül az is egyéni, hogy a szervezetünk hogyan reagál egy fogyókúra kezdetén. Van, akinél rögtön és gyors ütemben megindul, van, akinél akár egy hetet is várat magára az eredmény. Mindkettõ magyarázat lehet az Önök stagnálására. Amíg nem látom, mit esznek pontosan, csak tippelni tudok az okokra. Ezért azt kérem, hogy küldjenek nekem 3 napos táplálkozási naplót (mit, mennyit, mikor esznek és isznak.) Az egyik nap a vasárnap legyen. Az adatok alapján megpróbálunk utánajárni az okoknak. Addig is kitartást és sok sikert kívánok!

Üdvözlettel,

Varga Anna