Kérdés:
Kedves Anna! 1,5 évvel ezelõtt kezdtem a súlykontrollt és néhány hónap alatt 80 kg-ról 72 kilóra fogytam 50 évesen. Ezt a súlyt 1-2 kiló fel-le mozgásával tartani tudtam. Szerettem volna 5 kilót tovább fogyni, ezért pár hete elkezdtem ismét az 1. szakasz szerint étkezni. 9 nap után 2. szakaszra váltottam, de azóta nem fogytam. Mit kéne tenni az utolsó 5 kiló leadásáért. Hetente 1,5 óra edzõterem és 1 óra salsaaerobik a mozgás adagom. Köszi
Válasz:
Kedves BKA!
Sajnos minél kevesebb súlyfelesleg van az emberen, annál nehezebben megy le. A stagnáló állapotok is természetesek a fogyás idõszaka alatt. Ezért csak türelemre tudlak inteni, és arra, hogy nyugodtan folytasd tovább a második szakasz szerint, menni fog!
Üdvözlettel,
Varga Anna