Kérdés:

1 hónapja fogyokúrázom, 3 kg ment le eddig, de a súlycsökkenés most teljesen megállt, pedig alig eszem valamit, heti 3x tornázok (Béres Alexandrára) nem kapányszerûen, hanem évek óta folyamatosan. Mikor szokott ismét megindulni a fogyás? (Sohasem ingadozott a súlyom, csak terhesség alatt híztam meg 8 kg-ot)

Válasz:

Nem írtad, hogy a Súlykontrollal fogyózol-e vagy sem, és magadról (magasság, súly, kor, részletesebb étkezési szokások, szokásokban bekövetkezett esetleges változások, stb.) sem túl sokat, ezért nem tudom megítélni, hogy mitõl lehet az, hogy jelenleg nem fogysz.

Általában a következõ dolgokra vissza lehet vezetni (de természetesen ezeken kívül is lehet még rengeteg oka):

- kevés súlyfelesleg (minél kisebb, annál inkább nehezebben megy le),

- menstruáció elõtti idõszak (ilyenkor vizet tart vissza a szervezet, ezért akár többet is mutat a mérleg, nemhogy kevesebbet),

- túl kevés energia, kevés étel fogyasztása (ha tartósan az alapanyag csere alatt étkezel, a szervezeted védekezésbe fog, és kevesebb kalóriát használ fel, mint elõtte)

-sok egymás utáni, más-más alapon végzett fogyókúra vagy étkezési szokás ("összezavarja" a szervezetet, az anyagcserét, nehezebb egy egyensúlyi állapotot létrehozni)