Kérdés:

25 éves,175cm,57kg vagyok.Van rajtam 2-3kg fölösleg amit szeretnék leadni, fõleg a hasamról és a fenekemrõl.Sajnos nem igazán van kitartáson a fogyózáshoz, mindíg elcsábulok.Kérlek segíts! Elõre is köszönöm. Anita

Válasz:

Kedves Anita!

A magasságod alapján nem indokolt még 2-3 kg leadása. BMI-d (azaz tápláltsági állapotodat mutató szám) jelenleg 18,6. 18,5-25 között normális, 18,5 alatt soványságról beszélünk. Már 2 kg mínusz esetén is 17,9 lenne a BMI számod, ezért egészségi szempontok miatt nem javaslom, hogy tovább fogyjál. A has és fenék mozgással való formálását kellene célként kitûznöd, ebben Szalka Anditól kérj segítséget.

Üdvözlettel,

Varga Anna