Kérdés:
Kedves Anna, abban az esetben, ha nem a fogyás, hanem a jelenlegi súly megtartása a cél, mely szakaszban lévõ ételeket lehet vacsorára fogyasztani? A teljes kiörkésû lisztbõl készült tésztát pl. lehet-e este enni? Köszönettel: k. Adrien
Válasz:
Kedves Adrienn!
Ha súlymegtartás a cél, akkor is óvatosan kell bánni a vacsorákkal, összetett CH alapú köreteket nem javasolnék, tehát teljes kiõrlésû tésztát sem. Ha mégis beiktatod, akkor ritkán tedd meg, hogy ne álljon vissza a régi rossz beidegzõdés a vacsorákkal kapcsolatban. Ha tartalmasabbra vágysz, mint zöldség fogyasztása estére, akkor pl. nagyon jónak tartom a zabkorpából készült "tejbedarát", vagy az oat meal-eket.
Üdvözlettel,
Varga Anna