Kérdés:

Sajnos jelentõs súlyfelesleggel küzdök már gyermekkorom óta. Szeretnék legalább egy pár kilótól (10-15) megszabadulni. Kérem, legyen szíves leírni, hogy hol kaphatok teljes segítséget az elsõ szakaszban szükséges étrend összeállításához.

Válasz:

Az elsõ szakaszban egyszerû összeállítani az étrendet: csupán arra kell ügyelni, hogy 30 alatti Súlykontroll Indexû élelmiszert fogyasszunk, és az Ön esetében legfeljebb 8 napig. Az étrend összeállításához rengeteg segítséget kap a Súlykontroll Programot bemutató könyvben, mely a szöveges útmutatáson kívül tartalmazza az élelmiszerek többségének Súlykontroll Indexeit, mellékletében pedig minden szakaszhoz 1-1 heti mintaétrendet is talál. Ha a könyv elolvasása után is maradt konkrét kérdése, írjon, segítünk!