Kérdés:

Nem tudom mihez kezdjek a 115 kilómmal. Hiába figyelem az étkezésem, és hiába tornázok, semmi nem megy le rólam 4 éve. Mióta megszültem a kislányom nem tudok magammal semmit tenni. Alexandrát szeretném megkérni, hogy segítsen nekem, mert a müsorba hiába jelenkeztem, nem küldtek ürlapot. Ha lehet, kérem válaszoljon nekem valaki, hogy mi a hiba bennem. És az elszántságom igenis megvan!

Válasz:

Elsõsorban azt javaslom, hogy vedd meg Alexandra Súlykontroll könyvét. Rengeteget fog segíteni abban, hogy lásd, miként kell hozzálátnod az életmódod változtatásának. Egyénre szabott választ azonban addig nem tudok adni, amíg nem írsz magadról többet: magasságod, korod, van-e táplálkozással összefüggõ betegséged (magas koleszterin, cukorbetegség, magas vérnyomás, stb..), mozogsz-e rendszeresen, ha igen, mit, hányszor, milyen intenzitással. Emellett még arra kérlek, hogy írj 3 napos táplálkozási naplót (egyik vasárnap legyen), hogy lássuk, hol kell kezdeni a változtatást.