Kérdés:
Több kérdésem is van. Jelenleg 20 kg feleslegem van a szülés után. Ezt kellene most leadnom. És az Alexandra programja szerintem nagyon jó. Most ezzel szeretném próbálkozni. Egyszer már fogytam a testkontrollal 20kg-t. És ebbõl megmaradt az, hogy reggelire csak gyümit eszek. Ezt lehet a Szandra programjában is? Mást nem bírok reggel enni. A másik kérdésen az, hogy napi 2 tejeskávét ihatok-e?
Válasz:
A Súlykontroll Programban az a legjobb, hogy bizonyos kereteken belül szabadon választhatjuk meg, hogyan tesszük saját részünkre leginkább követhetõvé, finommá és egyben egészségessé napi étkezésünket. Ha megszoktad, hogy reggelire csak gyümölcsöt eszel, nem kell változtass rajta, csak arra figyelj, hogy az adott szakaszban fogyasztható gyümölcsöt válassz. Napi 1 csésze kávé belefér, nem befolyásolja kedvezõtlen irányba az egészségünket. Ha a tejeskávét kevés kávéval, és több zsírszegény tejjel készíted, akkor belefér napi 2, hiszen fél-fél csésze kávét használsz fel hozzá. Ha viszont sok kávéval, kevés tejjel iszod, akkor azt javaslom, maradj meg a napi 1-nél.