Kérdés:
Kedves Anna! Eloszor is elnezest, hogy nem tudok ekezetek irni, de Angliaban elek lassan egy eve. A Sulykontroll Programot aprilis elejen kezdtem el es bevalt. Az itteni etelek fogyasztasa miatt gyomorproblemaim adodtak es tiz kg-t hiztam, viszont a programnak koszonhetoen ujra sikerult elnyernem regi formamat, sot... Itt konnyen hozzajutok, hazankban nem tul gyakran fogyasztott elelmiszerekhez, igy a kerdesem ehhez kapcsolodik. Szeretnem megtudni, hogy a REBARBARA hanyas sulyoskontroll indexu, milyen vitaminokat tartalmaz, ill. hogy erdemes-e egyaltalan fogyasztani? Elnezest a hosszu bevezetoert es a valaszt elore is nagyon koszonom!!! Dia
Válasz:
Kedves Dia!
Elõször is gratulálunk a sikeredhez, csak így tovább! :)
A rebarbara 30 alatti súlykontroll index-szel rendelkezik. Vitamin- és ásványi anyag tartalom szempontjából nem jeleskedik, egyedül a kálium tartalma az, amit érdemes megemlíteni, de ez is csupán (100 g rebarbara esetén) 8 %-a a napi ajánlott kálium bevitelnek (RDA). Viszont energia-, szénhidrát és rost tartalomban nagyon elõnyös! 100 g rebarbara 22 kcal-t, 3,3 g szénhidrátot és 4,2 g rostot tartalmaz! Fogyókúrában tehát nagyon jól hasznosítható. :)
Ha bármilyen kérdésed lenne még, írj, megpróbálunk mindenben segíteni!
Üdvözlettel,
Varga Anna