Kérdés:
Tudom, hogy Súlykontrollal kapcsolatban kell, hogy kérdéseket feltegyünk. Én 31 éves, PCOS beteg vagyok. A neten olvastam errõl, diétáznom kellene többek között, hogy az inzulin-rezisztenciát visszaszorítsam, és olyan a termékeket kellene ennem, amiben alacsony a glikémiás index de nem tudom, hogy honnan tudnék ilyen receptekhez hozzájutni, ami kimondottan az ilyen betegségre van. Néztem táblázatokat is, de mindegyikben más-más értékek vannak feltüntetve, vagy egyáltalán semmi. Sajnos nem nagyon vagyok tisztában ezekkel a dolgokkal. Nem tudnál nekem ebben segíteni? Nagyon el vagyok keseredve. Segítséged elõre is köszönöm.
Válasz:
Alexandra Súlykontroll Indexének egyik alapja a GI (glikémiás index). Ezért figyelmedbe ajánlom az általa javasolt recepteket is, de elsõsorban a következõ honlapot: http://www.pco-szindroma.hu/. Sok hasznos információkhoz juthasz itt, ahol rengeteg recept található, és ebben a betegségben jártas dietetikus (Zentai Andrea) tud személyre szabott válaszokat adni.
Jobbulást és sok sikert kívánok!