Kérdés:
Szia! Én egy 6 hónapos kifiú Anyukája vagyok. 24 éves, 164 cm magas és jelenleg 68 kg. Szeretnék lefogyni kb.10 kilót. Még szoptatom a kisbabámat. Megvettem Alexandrának a könyvét csak nem tudom,hogy egyáltalán szoptatás mellett lehet e egyáltalán alkalmazni a módszert,hogy ne ártsak vele a gyermekemnek és mellesleg fogyjak is. Ha igen melyik szakaszt lehet? És,ha nem nagy kérés,szeretnék egy mintaétrendet kapni. Terhességem elõtt rendszeresen sportoltam, izmos testalkatom volt. Most sem nézek ki kövérnek,egyedül ami borzasztóan zavar és nekem sosem volt a derekamon lévõ markolható háj,ami már hátul is látszódik a fenekem fölött és ruhán keresztül is kitülemkedik.Nagyon-nagyon zavar.Ezt hogy lehet eltûntetni??? Várom válaszodat,amit elõre is nagyon küszönök!!! Üdv:Andrea
Válasz:
Kedves Andrea!
Véleményem szerint várd meg a szoptatás végét. Azonban addig is érdemes bizonyos étrendi tanácsokat betartani. A gyakran ismételt kérdések között összefoglaltuk Alexandrával a szoptatás alatt javasolt étkezés és a Súlykontroll kapcsolatát, kérlek olvasd el, mindenre próbáltunk választ adni benne.
Mintaétrendet egyenlõre a www.nagyfogyas.hu-n találsz, 13 hetet, ebbõl válogathatsz. Ahogy lehet, a honlapon is megjelentetjük ezeket.
A derekadról leszedni a felesleget elsõsorban mozgáshoz kapcsolódó, ezért kérlek ezt a kérdést Szalka Andreának tedd fel.
Üdvözlettel,
Varga Anna