Kérdés:
Tisztelt Cím!
Segítségét szeretném kérni az eredményes fogyáshoz, amit a 7 éves kislányom mellett nehezen tudok mozgással segíteni, (otthonról elmenni) hiszen mindig Õt teszem a fontossági sorrend elejére, így Önmagamra kevés idõm jut. Tanácsot kérnék a táplálkozáshoz (mikor, mit egyek) táplálék kiegészítõ, fogyás, emésztéstelõsegítõ szedése, (milyet) otthoni tornához melyik DVD segítségét ajánlja?! 38 éves, 164 magas, 63 kg. sulyú Nõ vagyok. Elõre is megköszönöm segítségüket! Tisztelettel: Molnár Beáta
Válasz:
Kedves Bea!
Szalka Andreától kaptam meg a kérdését, õ bizonyára kielégítõ választ küldött a mozgással kapcsolatos részére. A táplálkozással kapcsolatban a tanácsom az, hogy vegye meg a Súlykontroll Programot bemutató könyvet, mert rengeteg segítséget nyújt a problémájához: leírja, mit, milyen adagban és milyen arányban érdemes fogyasztani. Ehhez mintaétrendekkel is szolgál. Emellett mozgásanyag is van benne (fotókkal), kezdõk és haladók részére. Pszichológiai segítséget is nyújt, egész komplex kis könyvecske. Egészen biztos, hogy az elolvasása után is lesznek Önben megválaszolandó kérdések, ezeket írja meg, nagyon szívesen segítek! Addig is sok sikert kívánok!
Üdvözlettel,
Varga Anna