Kérdés:

Azt szeretném megkérdezni, hogy ha az étrendemen nem változtatok, viszont beiktatok minden nap 1 órás DVD-s tornát, akkor várhatok-e változást. 168cm vagyok és 67 kg. Egy kicsit kövérnek érzem magam.

Válasz:

Kedves Hajni!

A mozgás önmagában nem lesz elég a változáshoz, mert a helyes étrend, rendszeres mozgás a két alap pillére az egészséges életmódnak. Ha igazán szeretnél fogyni, akkor egészségesen/kontrollálva kell étkezned is.

Üdvözlettel,

Varga Anna