Kérdés:
Kedves Varga Anna! Én egy 24 éves anyuka vagyok. Enyhe depressziós tuneteim vannak, és szeretnék ezen minnél hamaráb változtani, mivel szeretném elkerulni, hogy jobban beleessek ebbe a betegségbe. Tudomásom szerint ennek legyózéséhez kulcsszerepet játszhat a helyes táplálkozás, rendszeres testmozgás, és a kiegyensúlyozot életmód. Az antidepresszáns gyógyszereket szeretném elkerulni mivel tudomásom szerint ezeknek sok a mellékhatásuk, és akár fuggoséget is okozhatnak. A férjem aki már évek óta foglalkozik " natural " testépitéssel azt ajánlotta, hogy kis adagokban próbáljak szedni aminosavas készitményeket, mivel ezek kedvezoen hatnak a kozponti idegrendszerre, segítik az agymukodést / glutamin /, psychostimulánsok, / taurin /, novelik a psychikai teljesiményt / phenilalanin /, és a tryptofant is tartalmaznak, mely a Szerotonin szint szabályozó, és novelo fehérje, melynek szint csokkenése lehet az egyik meghatározó oka a depresszió kialakulásának. Ezek mellet sok a szervezetre kedvezo aminosavakat is tartalmaznak mint pl. / arginin, cystein, methionin /. Ezen kívul valamelyik a kovetkezo termékek szedését ajánlotta : Manchurian Ginseng, Coenzyme Q 10, Guarana, B 12 vit. tabletta vagy B - Komplex, Lecithin /. A biztonság kedvéért szeretném kikérni az On szakmai véleményét, és tanácsát ezek lehetséges használatához. Mivel, hogy a sportolás nem a legnagyob erosségem, tartok attol, hogy ezek kismértéku használata veszélyes lenne az egészségemre. Válaszát elore koszonom. Tisztelettel Lackó Katalin
Válasz:
Kedves Katalin!
Sajnos annyi kérdés érkezik a honlapra, hogy kizárólag a Súlykontrollal kapcsolatos kérdésekre tudok válaszolni, és még abban is óriási a lemaradásom... ezért annyit tudok javasolni, hogy keress a neten egy másik dietetikust, biztosan tudnak segíteni neked! Ha jól tudom, van olyan oldal, hogy www.dietetikus.lap.hu, ez nagy segítség lehet a keresésben. A www.diet.hu oldalon is találsz tanácsadással foglalkozó kolléganõket.
Üdvözlettel,
Varga Anna