Kérdés:

Kedves Anna! Mivel vegetáriánus vagyok és egy kicsit finnyás is nagyon nehéz megfelelõ és tápláló ételeket találnom és fogyasztanom. Ebben szeretnék segítséget kérni ill. tanácsot mi az amit fogyasztanom kellene a megfelelõ egészséges táplálkozáshoz híven. Sajnos a gyümölcsöket, zöldségeket nem nagyon szeretem viszont sajnos a kenyeret, krumplit és édességet annál inkább. Tejet, sajtot, tojást fogyasztok de semmilyen húst nem halat sem. Sajnos munkám miatt nincs sok idõm enni ezért általában csak reggelizem ebéd helyett valamit eszek gyorsan kocsiban kutyafuttában és általában sajnos vacsorára meg minden ami belefér. Nem tudom mennyire függ össze de nagyon nagyon fázós vagyok talán, ha mást is fogyasztanék ez a problémám is megszûnne? Elég egyoldalúan étkezem de ennek az is az oka, hogy nem tudok fõzni és nem tudok elkészíteni változatosabb ételeket. Általában kenyeret eszek sajttal meg kevés zöldséggel reggel kávé v. kakaó mellé. Vacsora vagy valami meleg (anyu által készített fõzelék vagy tészta) vagy hasonló mint a reggeli. Sajnos semmit nem szeretek ami igazán egészséges. De remélem könnyen elkészíthetõ és beszerezhetõ ételeket tud(sz) tanácsolni. Idõm nagyon kevés van. Nagyon várom válaszod! Köszönöm szépen!!!!! üdv.: Brigitta

Válasz:

Kedves Brigitta!
Sajnos annyi kérdés érkezik a honlapra, hogy kizárólag a Súlykontrollal kapcsolatos kérdésekre tudok válaszolni, és még abban is óriási a lemaradásom... ezért annyit tudok javasolni, hogy keress a neten egy másik dietetikust, biztosan tudnak segíteni neked! Ha jól tudom, van olyan oldal, hogy www.dietetikus.lap.hu, ez nagy segítség lehet a keresésben. A www.diet.hu honlapon is találsz tanácsadással foglalkozó kolléganõket.
Üdvözlettel,
Varga Anna