Kérdés:

Hello, én egy 13 éves lány vagyok,170 cm és régebben 60 kg voltam,de mostmár csak kb. 50.Heti 5-ször atlétizálok.Edzés után kb. fél 7-kor mit vacsorázzak?eddig csak reggelire ettem egy péksütit,ebédre meg egy kis zöldséget,gyümölcsöt és csirkemellsonkát,edzés után,vacsorára sose ettem semmit.Emiatt folyton éhes voltam,és olyan 4-5 nap után "bezabáltam" mindent,amit találtam.Persze utána rögtön másnapra 1,5 kg híztam,és emiatt borzasztó büntudatom volt.Folyton éhes vagyok,és nem tudom "szabályozni" az étkezésemet.Kérem,segítsen!

Válasz:

Kedves Piros Muffin!
Sajnos annyi kérdés érkezik a honlapra, hogy kizárólag a Súlykontrollal kapcsolatos kérdésekre tudok válaszolni, és még abban is óriási a lemaradásom... ezért annyit tudok javasolni, hogy keressen a neten egy másik dietetikust, biztosan tudnak segíteni! Ha jól tudom, van olyan oldal, hogy www.dietetikus.lap.hu, ez nagy segítség lehet a keresésben.
Üdvözlettel,
Varga Anna