Kérdés:
Az én problémám elég nagy,de kicsinek tûnik.Csak 5 kilót szeretnék fogyni,de sehogy sem megy.Tudom hogy a táplálkozásommal van a legnagyobb probléma,de képtelen vagyok változtatni rajta.Nem szeretem a húst,csak a csirke és pulykamellet,néha egy kis téliszalámi.De van hogy a hús gondolatátol is rosszul vagyok.Ez még nem is lenne túl nagy baj,de a zöldségeket sem szeretem.A burgonyán kívül(ami a legnagyobb kedvencem) csak a céklát,csemegekukoricát és csemegeuborkát eszem meg.A gyümölcsöket szeretem,a tejtermékeket is,de inkább csak ami natúr.Régen sokkal több mindent megettem,de ez egyre rosszabb.Próbáltam eröltetni,hogy egyek paradicsomat,paprikát,stb. de semmi nem esett jól.Nem tudok egy normális diétát végigcsinálni,mert semmit nem szeretek a "menübõl".Nem tudom mit tegyek!
Válasz:
Sajnos anélkül, hogy tennél valamit az étkezési szokásaid megváltoztatatása érdekében, nem fog menni a súlyod normalizálása. Abból amit leírtál, úgy gondolom, hogy ez nem egyszerûen szeretem-nem szeretem válogatás, hanem valami más ok húzódik a háttérben. Érdemes lenne felkeresned egy táplálkozási zavarokkal foglalkozó pszichológust. Az õ segítsége után valószínûleg könnyebben vágsz majd bele étrended változtatásába.