Kérdés:
Kedves Anna! Én 22 éves, 70 kg, 177 cm magas lány vagyok. Tudom, ez teljesen normális, és nem is szeretnék sokat, csak olyan 5- 6 kg- t leadni. Rendszeresen sportolok, heti 4-5 alkalommal. Tavaly hagytam abba az élsportot és azóta nem hiztam, de fogyni sem birok, a sulyom max 2 kg-ot változik. 7 napja csinálom a sulykontrtoll program elsõ szakaszát, de 68 kg alá nem megy a mérleg! miert? esetleg vmit rosszul csinálok? úgy szeretnék fogyni, h az izomzatom ne változzon, de nem megy! Nem tudom mi lehet a baj, de remélem Te igen! Köszi: Adrienn
Válasz:
Kedves Adrienn!
Ahhoz, hogy pontosan válaszolni tudjak a kérdésedre, kérnék tõled 3 napos táplálkozási naplót. Mindent írj le kérlek, amit ettél, ittál. Azt is hogy mikor, milyen adagban. Az egyik nap a vasárnap legyen. Milyen sportot ûztél? Most milyen mozgásra váltottál? Amikor látom, hogy hogyan eszel, akkor látni fogom azt, hogy mit csinálsz jól, és azt is, hogy mi az, amit esetleg nem jól alkalmazol. Elnézésed kérem a késõi válaszért, de sajnos egyedül vagyok a kérdések megválaszolására, aminek áramlása a nagy fogyás mûsor miatt még csak fokozottabb lett. A naplódra igyekszem már sokkal hamarabb reagálni. Köszönöm megértésed, és türelmed.
Szép napot kívánva, üdvözlettel,
Varga Anna