Kérdés:
Kedves Anna! Belevágtam a Súlykontroll diétába. Az ételkiszállítótól rendelt ételeket fogyasztom. Tudom, hogy öt nap nem sok, de ugye az elsõ lépcsõ csak max. tíz napos, és azt írták (a kipróbálók is), hogy ekkor a legintenzívebb a fogyás, DE én nem fogytam egy dekát sem, sõt, fél kiló pluszban vagyok. :( Edzeni is járok mellette heti háromszor (kardio, és fitness). Nem elõszõr fodul ez elõ velem, amikor fogyózom, mindig hízok. Ha nem figyelek oda, akkor stagnál a súlyom. Persze mondhatjuk, hogy a görcsös akarás ellenkezõjére fordítja a dolgokat, meg azt is hogy hosszú távon kell gondolkodni, stb. Ezeket már hallottam. Van esetleg valami más ötlete számomra? Csináltam már 90 napos diétát is (két hónap alatt semmi). Paramétereim: Nõ, 162 cm, 78,5 kg, 28 év, közepes edzettség (kerékpározás, túrázás, edzés), cukor helyett fruktózt fogyasztok, kenyeret alig eszem (akkor is teljes kiörlésût), sok gyümi, zöldség, köret semmi szénhidrát, vacsi nagyon kevés és csak fehérje, reggeli szendvics (teljes kiörlésûbõl), ebéd ételszállítótól. Eléggé el vagyok keseredve. Kérem, hat tud, segítsen! Köszönettel: Anikó
Válasz:
Kedves Anikó!
Sajnos csak kitartásra tudom bíztatni, remélhetõleg ez a típusú diéta segíteni fog. Ha egy idõ után (kb. 2-3 hét) nem tapasztalsz fogyást, írj újra. Abban a levélben írd meg a legutolsó 3 napod pontos étrendjét. Abból majd megpróbálok utánajárni az okoknak.
Üdvözlettel,
Varga Anna