Kérdés:

Szia Az lenne a kérdésem, hogy gyümölcsöt csak tízoraira és uzsonnára lehet enni v. étkezések között is? Lehet-e tejet inni a reggelihez? Az elsõ szakaszban milyen kenyeret lehet enni?

Válasz:

Gyümölcsöt bármikor lehet enni, csak arra figyelj a gyümölcs választásánál, hogy mennyi a Súlykontroll Indexe: 30 feletti gyümölcsöt este már ne egyél. Igen, lehet tejet inni a reggelihez, 2,5 dl a javasolt nõi adag. Egyre ügyelj: zsírszegény legyen! Az elsõ szakaszban (7-10 nap) nem lehet kenyeret enni, de néhány kenyérhelyettesítõt igen, pl. wasa kenyér.