Kérdés:
Sziasztok!Én 1 17 éves 180/73 vagyok és a lényeg h 85 kg voltam elkezdtem sportolnni és egészségesebben enni...a kérdésem az lenne hogy miért van az hogy nem tudok többet leadni?és hogy miért van az h sokkal többet mutat a mérleg délután mint reggel(nem eszek olyan soka)?habár elég sokat iszom de ma pl reggel 73 délután pedig 76-77kg voltam..ez mitõl lehet?
Válasz:
Kedves Gábor!
Természetes minden embernél, hogy reggel kevesebbet mutat a mérleg, mint este. Mindig csak azonos idõpontban állj rá a mérlegre (rendszerint reggel, öltözés elõtt, wc után), és akkor pontosabb eredményt fogsz kapni. Ha elkeserítenek a napi ingadozások, érdemesebb 1 héten csak 1 alkalommal mérni a súlyod (pl. minden hétfõ reggel). Ha edzeni is elkezdtél, akkor érdemes hetente cm-ben is lemérned a változást, hiszen az izom nagyobb súlyú mint a zsír, az átalakulás során idõlegesen akár többet is mutathat a mérleg. A cm változással együtt pontosabb képet kapsz tested változásáról. A magasságodhoz az elért 73 kg BMI szerint már teljesen normális, lehetséges, hogy a szervezeted már nem igényelné a további fogyást.
Üdvözlettel,
Varga Anna