Kérdés:
Már 2 hete alkalmazom Alexandra módszerét. 40 éves nõ vagyok, 158 cm magas, 64 kg-ról szeretném kb 55 kg-ra beállitani a súlyomat. Egyik nap megmértem a testrúlyomat reggel és este is és döbbenten tapasztaltam, hogy a két érték között 2,5 kg eltérés volt. Azóta -kiváncsiságból- máskor is mértem a testsúlyomat egy nap kétszer és nem értem, hogyan lehetséges az, hogy a reggel és este mért súlyom között rendszeresen 2-3 kg eltérés van? (Férjemmel együtt fogyunk és nála ez az érték általában csak 0,5 kg.) Válaszát elõre is köszönöm!
Válasz:
Ne ijedjen meg, a napi súlyingadozás teljesen természetes dolog! Bár 2-3 kg soknak tûnik, de ha a reggel mért súlyok éppolyan következetesen ennyivel kevesebbek, akkor nem kell törõdni a délutáni súllyal. Éppen a napi ingadozás miatt javasoljuk azt, hogy minden nap azonos napszakban (lehetõség szerint reggel), ugyanolyan öltözetben (lehetõleg minél kevesebb ruhával), wc után, ivás és evés elõtt mérjük magunkat. Ha a felsorolt körülmények és a napszak azonos, akkor a mért eredményekbõl biztonsággal látható a fogyás mértéke.