Kérdés:
Kedves Szandra! Kb. 8 kg-tól szeretnék megszabadulni.Könyvedben ma olvastam, hogy ez esetben 10 napig tart az I. szakasz, mely szerint csak alacsony indexû élelmiszerek fogyathatók. A nagyfogyas oldalon lévõ étlap szerint hétfõtõl kezdtem diétázni, de ott pl. van olyan recept, melybe tojás is kell, ami nem 30 alatti indexû, ha jól emlékszem. Ha ezen étlap szerint étkezem, fogyhatok? A választ elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Csilla!
A nagy fogyás honlapon egy adminisztratív hiba miatt a második szakasztól kezdõdnek az étlapok. Ha most kezdted, akkor mindenképp az elsõ szakaszt javaslom, ezt a Súlykontroll könyvben található mintaétrendbõl meg tudod oldani. A második szakasszal is lehet természetesen fogyni, hiszen ez a szakasz is a fogyásról szól (heti 0,5-1 kg-t).
Üdvözlettel,
Varga Anna