Kérdés:
Kedves Anna! 4 hete katam egy elliptikus trénert, több éve nem fittneszeltem. Jelenleg heti 3-4 x 30-40 percet futok rajta, 1-es fokozaton. Sajnos nem tudom, hogy hetente mennyit kellene csinálni rajta, mennyi ideig, és milyen gyakran? Mi az ideális? Fogyni szeretnék! Elõre is köszönöm a választ! Tímea
Válasz:
Kedves Tímea!Mozgással kapcsolatos kérdésedet Szalka Andi fitnesz edzõnknek tedd fel a www.nana.hu oldalon, a szakértõi rovatban, vagy a nana chatek alkalmával. Andi legközelebb december 1.-én 12.30-tól várja kérdéseiteket.Üdvözlettel,Varga Anna