Kérdés:
szia azt szeretném megkérdezni,hogy a hátsó combrészt hogy a legegyszerübb ledolgozni. mert még szeretnék 3 kg fogyni de nem sikerül.156cm magas vagyok és 47 kg.jelenleg a lendületben dvd-re tornászom.bizonyára az étkezés is fontos.köszönöm a segitséget várom a válaszod.
Válasz:
Kedves Katalin!
Mozgással kapcsolatos kérdéseidet Szalka Andinak vagy Nagy Sándornak tedd fel a nana.hu oldalon. :)
Diétával sajnos nem lehet speciális területeket fogyasztani, mert a fogyás az egész szervezetre hatással van, és genetikailag meghatározott, hogy honnan fogyunk elõször és honnan legkésõbb.
Ha a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás szabályait betartod, az biztosan elõsegíti a megfelelõ mozgás mellett célod elérését, ezért arra biztatnálak, hogy ezeket az elveket tartsd be. Az egészséges táplálkozás 12 pontját bárhol fellelheted a neten.
Ha bármilynen kérdésed lenne még, írj!
Üdvözlettel,
Varga Anna