Kérdés:
Szia Alexandra! 23 éves 165 centi, és 62 kg lány vagyok. Szeretnék fogyni a combomról, és a fenekemrõl kb 5-6 kilót, és a vádlimat is szeretném vékonyítani. Vásároltam egy elliptikus kerékpárt, mert nekem a fogyókúrák nem mennek, nincs rá idõm, de azért odafigyelek h mit eszek, és hogy késõ este már ne egyek. A kérdésem, hogy le tudnál e írni nekem egy egyszerû edzésprogramot az elliptikus géphez, hogy egy héten hányszor, hogyan edzek, hogy ne izmosodjak, hanem a felesleg menjen le. Köszönöm szépen.
Válasz:
Kedves Kinga!
Mozgással kapcsolatos kérdéseid Szalka Andi fitnesz edzõnknek tedd fel.
Üdvözlettel,
Varga Anna