Kérdés:
Szia Alexandra! Én egy 191 cm magas 29 éves férfi vagyok. 2006 augusztusában elkezdtem fogyózni 121 kgról, decemberben elértem a 102 kgot, amire nagyon büszke vagyok. Utána 2007 januártól-áprilisig elértem a 86 kgot. Meg voltam magammal elégedve, de ki nem. Elkezdtem edzeni, és úszni, egyre többet álltam a tükör elõtt. Sajnos egyre több hibát felfedezek magamon. Jelenleg 92kg vagyok reggel, estére kb 94-95 kg elértem, 24,9%-25,7% a zsír százalékom. Olyan problémám van, hogy a bõröm nem feszes és a csípõmön és hasamon maradt egy kis zsír felesleg amit elkezdtem ledolgozni forgó mozgásokkal és felüléssel, és megerõsödött a csípõm és kibukik a nadrágból az oldalam és a bõröm jobban. Mit tegyek hogy ez eltünjön, vékonyabb hasat és csípõt akarok. Érzem, hogy lassan elfogy a türelmem. Már félek leülni mert attól tartok ha leülök akkor elhízok megint. Köszönöm válaszod. Laci
Válasz:
Kedves László!
Mozgással kapcsolatos kérdéseit Szalka Andi fitneszedzõnknek tegye fel. Ha a táplálkozással kapcsolatban segíthetek, írjon újra.
Üdvözlettel,
Varga Anna