Kérdés:
Szia! Én egy 164 cm-es és 69 kg-os lány vagyok. Szeretnék fogyni egy pár kilót és ezért szeretném megkérdezni,hogy az Alexandra melyik lemezét ajánlod és hetente hányszor kell tornázni rá. A diétán kivül mert azt nem tudom betartani az életvitelem szerint.Köszönöm
Válasz:
Kedves Réka!
Én a táplálkozási részben tudok neked segíteni, mozgással kapcsolatos kérdéseidet Szalka Andi fitneszedzõnk tudja hitelesen megválaszolni, ezért kérlek kérdésedet neki tedd fel.
A fogyáshoz fontos a mozgás, de a mozgás önmagában nem tesz csodát! Kb.30-40% a fogyásban a szerepe, a táplálkozásé 60-70%. Ezért érdemes átgondolnod, ha tényleg fogyni szeretnél, megteszel-e mindent érte, és ha nem sikerül, akkor miben lehet a hiba. Ha komoly az elhatározásod, akkor az étrenddel is "muszáj" foglalkozni.
Sok sikert kívánok a célod eléréséhez!
Üdvözlettel,
Varga Anna