Kérdés:

Szia Anna:) én nem kérdéssel fordulok hozzád hanem tanácsot szeretnék kérni.. tavaly nyár óta sikeresen leadtam 8 kilót.. most 60 vagyok ehhez a magasságom 172 cm... a lényeg az hogy nem olyan feszesek a combjaim, a belsõ combom és a külsõ combom valamint a hátsó combom... nagyon elégedetlen vagyok velük, és szeretném õkez izmosítani... de nem tudom mely gyakorlatok a leghatékonyabbak.. olyanra lenne szükségem amit ha minden nap elvégzek akkor maximum 1 hónap alatt látszazni fog a hatása.. mert 1 hónap múlva fontos találkozóm lesz és szeretném meglepni a fiút az új alakommal.. kérlek segítsetek.. elõre is köszönöm.. Dia

Válasz:

Kedves Dia!

Ezt a kérdést Szalka Andi fitneszedzõnek tedd fel kérlek, mert a mozgással kapcsolatos kérdésekre õ tud megfelelõ választ adni.

Ha az étrenddel kapcsolatos kérdésed is lenne a késõbbiekben, azt írd nekem, igyekszem mindenre válaszolni. Sok sikert a változáshoz!

Üvözlettel,

Varga Anna