Kérdés:
Szia Anna!Én egy 18 hónapos kisfiú anyukája vagyok.Még mindig szoptatom a kisfiamat,de elkezdtem fogyokurázni,mert le szeretnék adni -20kg-ot.2 hete csinálom a diétát ki iktatam a szénhidrátokat az étrendembõl és az édességet minden tej termékbõl is a zsír szegényt iszom és semmi fehér kenyér sõt teljeskiõrlésû kenyeret vagy zsömlét eszek sok salit gyümit is ez mellett tornázok is ,de sajna nem fogyok fogytam.Azt szeretném megkérdezni,hogy mit rontok el?Mért nem fogyok?A válaszodat elõre is kösszönöm!
Válasz:
Kedves Bricsitte!
Nem szabad fogyókúrázni várandósság és szoptatás ideje alatt, viszont be lehet tartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást és a várandósság idején javasolt táplálkozást ötvözik. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még megválaszolatlan kérdésed, jelezd.
Ha már nem szoptatod majd a fiadat, akkor a súlykontroll program követését ajánlom jó szívvel. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg ingyenesen letölthetõ információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. A késõbbiekben figyelmedbe ajánlanám a 21 napos diétát is. Sõt, ma már újra elmondhatjuk, hogy ételek házhoz szállításával is segíteni tudunk. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi fitneszedzõnk tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg a nana.hu-n. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna