Kérdés:
Kedves Anna! Ami a helyes táplálkozást illeti,hogyan táplálkozunk helyesen milyen ételeket fogyasszunk ,hagyjuk pl a kenyeret az édességet az étrendünkbõl? Körül -belül milyen étel mennyiséget tegyünk a tányérunkra? Ami a falási rohamomat illeti az körül -belül ,olyan ,hogy úgy érzem,hogy már majd szét durranok,de még mindig ennék,mit lehet tenni ilyen esetben ,amikor ez az érzés uralkodik rajtam? Köszönöm Szépen elõre is.
Válasz:
Kedves Noémi!
Az elsõ kérdéseidre (milyen ételeket fogyassz, milyen mennyiségben) a Súlykontroll Program pontos választ ad, ezért szeretettel ajánlom figyelmedbe a programot! :)
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg - ingyenesen letölthetõ - információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek, mennyiségi ajánlások segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani.
A falási rohammal kapcsolatban Dr. Lukács Liza szakpszichológust tudom ajánlani, õ pontosan meg tudja mondani, hogy mit kell tenni ilyen esetben. Elérhetõségét megtalálod a www.mashogy.hu oldalon.
Sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna