Kérdés:

Szia! Lenne egy nagy gondom,23 napja kezdtem el diétázni,és futni.Mindent betartok nem bûnözök a mozgást sem lógom el.Sõt mindig egy kicsit többet mozgok,de eddig egy kilótól sem szabadultam meg.Mikor várható valami változás?Lehet,hogy valamit nem jól csinálok?Elõre is köszönöm a válaszodat.

Válasz:

Kedves Andi!

Abból amit leírtál, sajnos nem tudom kikövetkeztetni, hogy mi lehet a probléma. Nem írtál magadról, az étkezési szokásaidról, a jelenlegi táplálkozásodról semmit, sõt azt sem tudom, hogy 23 nappal ezelõtt is mozogtál-e valamennyit, vagy csak most kezdted el. Azt sem írtad meg, hogy a jelenlegi mozgás mibõl áll: mit, mikor, hányszor, mennyi ideig, milyen intenzitással mozogsz. Nem tudom hány éves vagy, jelenleg hány kg, hány cm magas, van-e táplálkozással összefüggõ betegséged, stb, stb. Ezen ismeretek hiányában sajnos nem tudok látatlanban válaszolni arra, hogy mi lehet az oka a stagnálásnak, sem arra, hogy jól csinálod-e jelenleg. Ha választ kapok a kérdésekre, és 3 napi étkezésedet konkrétan megírod a részemre (az egyik nap a vasárnap legyen, szerepeljen benne, hogy mikor, mit, mennyit, hogyan elkészítve ettél, mit és mennyit ittál) akkor talán megtaláljuk az okokat.

Üdvözlettel,

Varga Anna