Kérdés:
Gyermekem születése után 54 kg voltam, a 164 cm-s magasságomhoz és 23-éves koromhoz. Aztán továbbra is fogytam (magamtól) és lementem 49-50 kg-ra, anélkül, hogy bármilyen testedzést vagy fogyókúrát folytattam volna. Sõt, még késõ este is kenyeret, meg chipszet ettünk a párommal a tv-nél, és mégsem híztam meg. Ennek persze nagyon örültem. De 2 éve mikor elkezdtem szedni a fogamzásgátlót, elkezdtem hízni is. Most 57 kg, és 29 éves vagyok. Heti 3-4 alkalommal tornázok a B.Alexandra meg hasonló kazattákra. Sikerül lefogynom 2-3 kg-t, de ez sajnos mindig visszajön, és már narancs bõröm is van tõle. Igaz, hogy mostanában sok édességet is eszek- egyszerûen kívánom. Kipróbáltam már a bio-krómot is, de nem segített. Kérem segítsen!
Válasz:
A leírtakból az derül ki számomra (bár részletes táplálkozási napló hiányában csak tippelhetek arra, milyen a megszokott étkezése), hogy igazából sosem volt gondja a testsúlyával, és éppen ezért nem foglalkozott azzal sem, hogy az étkezése szolgálja-e szervezetének egyensúlyát vagy nem (megfelelõ minõségû és mennyiségû tápanyag ellátottság, vitamin- ásványi anyag fogyasztás, stb.). A sorok közt olvasva azt gondolom, hogy az Ön részére szokatlan hízás miatt életmódjában csak a mozgást változtatta meg. Ez sajnos önmagában nem elegendõ, az étkezését is tudatosan változtatnia kellene ahhoz, hogy az eredményt elérje, és az tartós is maradhasson. Ha Alexandrával tornázik, akkor érdemes lenne kipróbálni Alexandra életmód programját is, melyben az étkezés kialakításában is sok segítséget nyújt.