Kérdés:

Kedves Anna ! Par honapja kisbabam szuletett, es mivel mar nem szopik, ezert fogyokuraba kezdtem.30eves 170 cm magas es jelenleg 75 kg vagyok,es mar kb. 1 honapja szinte egy deka sem ment le rolam, pedig mindennap tornazom es igen keveset eszem.Reggel altalaban egy tejes kave + esteleg egy joghurt, vagy helyette egy mini szelet teljeskiorlesu kenyer.Ebedre egy kicsi adagot eszem abbol amit a csaladnak is fozok.Delutan egy kavet iszok es egy-ket szem narancs vagy alma, vacsorara eseteleg egy joghurt.Naponta 2 liter asvanyvizet iszok. Ha mar nagyon kivanom az edesseget akkor esetleg 2-3 kockanyit eszek meg.Idaig ezzel a modszerrel sajnos 1.5 honap alatt csak 1,5 kg -ot fogytam maximum, es ez nagyon elkeserit.Az elso fiam szuletese utan , igaz 22 evesen , ezzel a modszerrel minden felesleget sikerult leadnom, de most szinte semmit.Kerem legyen kedves megirni, mi lehet az oka annak, hogy szinte egyaltalan nem fogyok ilyen kicsi kaloria beitel mellett. Halas koszonettel: Barbara

Válasz:

Kedves Barbara!

Elnézést a késõi válaszért, de a levelek egy része nem jelent meg az admin felületen. Sikerült elhárítanunk a hibát, így megjelent jópár régi kérdés. Ha az eltelt idõ miatt már nem aktuális, akkor még egyszer elnézést, ha még igen, akkor remélem segítek a válasszal:

Talán pont a nagyon kevés kalóriabevitel az oka. Ekkor védekezni kezd a szervezet, és lecsökkenti az alapanyagcserét. Azt javaslom, fokozatosan állj vissza egy energiában kiegyensúlyozottabb táplálkozásra. Ha már nem szoptatsz, akkor a súlykontroll programot szeretettel ajánlom figyelmedbe. :) A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi vagy Nagy Sándor tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg a nana.hu chat oldalán. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna

ui: Ha a gyerkõc mellett van idõd és lehetõséged egy kötött étrendet is tartani, akkor a 21 napos diéta is sokat segíthet! Sok sikert és kitartást kívánok!