Kérdés:

Szeretném elkezdeni a súlykontroll programot, de egyvalamit nem értek: miért van az, hogy az 1.-es szakaszban minél többet szeretnék fogyni, annál kevesebb napig kell diétázni és fordítva?

Válasz:

Furcsának tûnik, de a tapasztalatok azt mutatják, minél nagyobb a súlyfelesleg, annál kevesebb idõt kell tölteni ebben a periódusban. Túlzottan drasztikus lenne, ha hosszabb ideig tartanánk, hiszen szervezetünk nincs felkészülve egy hirtelen súlycsökkenésre, továbbá könnyen a program feladásához vezethetne. Azonban erre a viszonylag rövid idõre mégis feltétlenül szükség van, azért, hogy felkészítsük szervezetünket az anyagcsere változására. Egy szigorúbb hét után jóval könnyebb lesz a diéta második szakaszával folytatni, hiszen a jól elõkészített periódust, egy hosszabb, tartósabb, ún. lassú, tartós fogyás szakasza követi.

Akinek viszont kevesebb a súlyfeleslege, nagy valószínûséggel kevesebb táplálkozási hibát vét, ezért számára ez a szakasz kevésbé jelent nehézséget, sõt valószínûsíthetõ, hogy súlyfeleslegének egy részét már ebben a kezdeti fázisban le is adja.

Alexandra gyakorlati tapasztalatai alapján alakult tehát így.

Ha bármilyen kérdésed lesz még, írj!