Kérdés:
Nem rég kezdtük el férjemmel a 21 napos diétát. A kérdésem az lenne, hogy a teát csak simán / édesítõvel lehet fogyasztani, vagy lehet-e mézzel is? Sok jót hallottam a mézrõl, illetve sokkal finomabb is így a tea.
Válasz:
Sajnos a méz bár nagyon egészséges, és sokkal jobb megítélés alá tartozik, mint a cukor (mert tartalmaz ásványi anyagokat, vitaminokat, aminosavakat, enzimeket is a szõlõcukron kívül, sõt, gyümölcscukortartalmánál fogva elõnyösebb a GI-je, mint a finomított cukoré), fogyókúra esetén mégsem ajánlható, mert energiatartalma szinte azonos a cukoréval, így jelentõsen emelné a napi fogyasztott kcal-k számát. Ezért az édesítõs vagy natúr tea fogyasztását javaslom.