Kérdés:
Aztszeretném megtudni, hogy az 1. a 2. illetve a 3. szakaszt hány napig kellene tartani a férjemnek, (172cm magas,162kg), aki min.50-60 kg-tól szeretne megszabadulni.
Válasz:
Az elsõ szakaszt (a táblázat alapján) 7 napig kell tartania. A 8. naptól kezdve egészen addig, amíg el nem érte a kitûzött célt (azaz a minusz 50-60 kg-t) a második szakasz szerint érdemes étkeznie (heti 0,5-1 kg megy le, azaz ez a szakasz több, mint 1 évig tart majd). Miután a célt elérte, nincs más hátra, mint megtartani. A megtartáshoz segít hozzá a harmadik szakasz, amit az elsõ két szakaszban megtanult alapokat feljeszti tovább életmóddá. Ha pedig életmóddá vált, akkor nem tudunk beszélni "abbahagyásról". A helyes életmódot bizony meg kell tartani, ha az elért súlyt is meg szeretnénk õrizni.