Kérdés:
30 éves õsfogyókúrázó nõ vagyok, tipikus "áldozata" a jojó-effektusnak. A paramétereim: 164 cm és jelenleg 98 kg. Október elején kezdtem el a súlykontroll szerint élni és a kezdeti célkitûzésem az volt, hogy 30 kg-tól szabadulok meg. Eddig 12-tõl sikerült is, aminek én nagyon örülök. Már több kollégám is felbuzdult az én sikereimen és most együtt "fittülünk". Nagyon felbuzdultam, mert most már egyre reálisabbnak, hihetõbbnek tûnik a számomra is, hogy egyszer még csúcsformába kerülök.Most már azt is elhiszem, hogy túlszárnyalhatom az eddigi terveimet. Szeretnék elõször 80 kilós lenni és kis idõ elteltével a maradék súlyfeleslegemtõl is megszabadulni. Vagy esetleg menet közben változtassak az elérni kívánt súlyon? Szerinted melyik a célravezetõbb hosszú távon? Köszönöm a segítséget elõre is!
Válasz:
Örülünk a sikerednek, csak így tovább! :)
Érdemes egyenlõre az elõre kitûzött 80 kg-ra koncentrálni. Elég akkor arra gondolni, hogy tovább is szeretéd-e folytatni, ha már ezt elérted. Azért javaslom ezt, mert akkor fogod látni és érezni magadon, hogy egyensúlyba kerültél-e önmagaddal vagy sem. Ha ekkor még nem érzed magad igazán jól a bõrödben, akkor tudni fogod, hogy folytatnod kell. De lehetséges, hogy pont 80 kilósan fogod igazán jól érezni magad. Ez rajtad múlik, az biztos, hogy képes leszel 80 kg alá is csökkeni, ha úgy döntesz. Ne feledd: a csoda benned van!