Kérdés:
Elõször is nagyon tetszik a programotok!! Köszönöm és gratulálok hozzá!! Én már 10 éve küzdök a jo-jo -val de most úgy érzem sikerül életmódot váltanom !Bár még csak 4 hete csinálom ,de különösebb nehézség nélkül veszem az akadályokat.A kérdésem az lenne,hogy 2 hete már a második szakaszt csinálom igaz,hogy megfogyom hetente az egy kilómat,de úgy érzem az elsõ szakaszban többet fogytam,ezért szeretnék 9 napig megint visszatérni az elsõ szakaszba.Érdemes-e,nem fog esetleg lelassulni majd az anyagcserém?
Válasz:
Nem véletlen, hogy az elsõ szakaszban jobb volt az üteme a fogyásnak, hiszen szigorúbb szakaszról van szó. Azonban abban a 7-10 napban, amíg az elsõ szakasz tart, nem lehet változatosan gabonafélét fogyasztani, ami hosszú távon fontos a kiegyensúlyozott táplálkozás szempontjából. Igaz, egy kicsit lassabb a második szakaszos fogyás, de harmónikusabban és változatosabban összeállítható az étrend. Ha gyorsan fogysz, akkor késõbb könnyebben visszajön a súlyfelesleg, ezért türelem, és maradj a második szakasz mellett! :)