Kérdés:

Azzal a kérdéssel fordulok hozzátok, hogy igaz, hogy olvastam ugyan róla, hogy hogyan kell kiszámolni a zsírégetõ pulzustartományt (220-életkor)*0,65 ill. 0,75. Azonban az én esetem abban sajátságos, hogy alapjában véve magas a nyugalmi pulzusértékem (80-90) között van. Ebben az esetben mennyiben változtatja ez az értékhatárt? Most vettem egy órát, és ezért kérdezem, hogy hogyan állítsam be?

Válasz:

Természetesen befolyásolja a beállítandó értéket ez a magasabb nyugalmi pulzus-szám. Alexandra azt javasolja, hogy a kapott értékhez adjál hozzá még 10-et.