Kérdés:
Sajnos 3 hetet "bûnöztem" (családi zûrök miatt , tudom, hogy ez nem mentség). A kérdésem: most folytassam a 2. szakasszal ahol abbahagytam, vagy kezdjem elõlrõl az 1. szakasszal? 2007 május 8-án kezdtem, július 3-ig 10 kilótól szabadultam meg. Most visszajött 4 kg (105-rõl indultam). Válaszodat elõre is köszönöm!
Válasz:
Mivel hosszabb ideig tartott a megingásod (ami sajnos a visszaszedett kilókból is lemérhetõ), ezért azt tudom tanácsolni, hogy kezd újra 1 hétig az elsõ szakasz étrendjét. Ez amellett, hogy a szervezetedet visszavezeti az egyensúlyi állapothoz azért is jó, mert lelkileg is könnyebben visszarázódsz, és utána könnyebb lesz magad megtartani az életmódváltás útján. Remélem a családi zûrök is megoldásra kerültek. Az ilyen próbatételek sosem jönnek jól az ember életében, de nézzük azt, hogy mit tanulhatunk belõle: elsõsorban azt, hogy - miután már hideg fejjel végig tudjuk gondolni - ezalatt a megpróbáltatásokkal teli idõszak alatt mikor és hogyan veszítettük el az étkezéssel kapcsolatos kontrollt, és ezt - hogyha legközelebb ilyen helyzetbe kerülünk - hogyan, mely pontokon tudjuk kivédeni. Ennek végiggondolása rengeteg lelki segítséget nyújthat a késõbbiekben. Sok erõt, kitartást és sikert kívánok az elkövetkezendõ idõre! Ne feledd: a csoda benned van!