Kérdés:

Kedves Anna! Azt hallottam, hogy a fogyókúrában délután már nem jó répát enni! Ez igaz? A zöldalmát lehet este enni?(mivel gyümiket este már nem szabad enni) Köszönöm!

Válasz:

Kedves Judit!

A répa valamivel nagyobb szébhidráttartalommal rendelkezik, mint a legtöbb zöldség. Azonban ha kiegyensúlyozott az étrended, akkor eheted még délután, de vacsorakor már hagyd ki. A zöldalma is 30-as SKI alatti gyümölcs, így vacsorára is ajánlható, de megtalálod a súlykontroll táblázatban, hogy mit ehetsz nyugodtan este is: csak arra kell ügyelj, hogy 30-as SKI alatti alapanyagot válassz.

Üdvözlettel,

Varga Anna