Kérdés:

Végig olvasgattam azokat az élelmiszereket, melyeket fogyasztani lehet. És az a kérdés merült fel bennem, hogy ha átállok erre az étrendre, akkor teljesen le kell mondanom a régi ízekrõl? Pl. arra gondolok, hogy lehet e enni pörköltet pulykamellbõl vagy csirkemellbõl, mert talán abban semmi olyan sincs- víz, pirospaprika, hús, só, pici olaj? És általában szoktam bele tenni pirosaranyat, ami csípõs és úgy hallottam, hogy az gyorsítja az anyagcserét. Valamint arra lennék még kíváncsi, hogyha esetleg pörköltet lehet enni, akkor mivel? Barnarizs? És jó esetleg galuskával graham lisztbõl? Tulajdonképpen a régi ízekre utalva nem csak a pörköltre gondoltam, hanem a többi is, amit az évek során megszoktunk. Tisztában vagyok vele, hogy az eredményért áldozatot kell hozni. És egy utolsó kérdésem lenne, hogy úgy is lehet leadni pár kilót, hogy a megszokott ételeket eszem, csak kevesebbet? Mert most sem eszem egészségtelenül.

Válasz:

Alapvetõen sok minden megmaradhat a megszokott étkezésbõl. Amire figyelni kell, hogy zsírszegény konyhatechnológiát kell alkalmazzunk, így ha az alapanyagokat jól válogatjuk meg, és korszerû edényekben készítjük el, akkor biztosan egészségesebben tudsz étkezni. Ha fogyni is szeretnél, akkor nem ajánlom a graham lisztbõl készült galuskát, inkább a barna rizst, de abból is csak fél adagot. Minden válaszom attól függ, hogy fogyni is szeretnél-e, vagy csak egészségesen élni.. Alapvetõen sokat tud segíteni mindkettõben a súlykontroll program, mert segít kiválasztani az alapanyagokat, ötleteket ad konyhatechnológiai változásokra, és azt is megmondja, hogy mit, hogyan egyél ha fogyni szeretnél, illetve akkor, ha "csak" a súlytartás a célod. Több, mint 250 recepttel, mintaétrenddel próbálunk segíteni a holnapon, és nem kell végigolvasnod a könyvet ahhoz, hogy megismerd a súlykontrollt, elég, ha elolvasod a Súlykontroll egyszerûen menüpontunkat. Ugyan hatásos lehet az is, ha csupán az adagokat csökkented, de jobb, ha egy egészséges életmódot alakítasz ki magadnak, és tudatosan étkezel.