Kérdés:
Már nagyon régóta fogyózom, sajnos teljesen lelassult az anyagcserém, mivel eléggé lecsökkentettem a bevitt energia mennyiségemet. Azt szeretném kérdezni, hogy milyen étrendet kövessek, mert természetesen egy kicsit több étellel már sok jön vissza. Nincs olyan borzasztó súlytöbbletem, de ez is zavar. Egyébként tornázom is rendszeresen, de állandón kb: 2-3 kg mozog rajtam le és fel. Különben imádom a Szandi DVD-it, szerintem az összes közül messzemenõleg a legjobb.
Válasz:
Fokozatosan emeld az étrended energiamennyiségét, és folyamatosan figyeld a változtatás eredményét a mérlegen. Természetesen a Súlykontrollt ajánlom figyelmedbe, mert egy komplex életmód programot kínál, ami segít megtalálni az egyensúlyt.